夏バテ対策

朝ご飯はしっかり食べる。

我が家はお味噌汁と十穀米。

家にいるときはカーテンを閉めて冷房２８度で扇風機回す。

市販のスポドリはやめて、家で作ってます。お水500ｍｌ、お砂糖20g、塩1.5ｇの割合。これだけだと飲みにくいので、毎回ポッカレモンを何滴か落として飲んでます。

お肉結構食べます。

食事は和食が主です。

まあ、あまり外に出ないので夏バテになりようがないんですけどね。