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愉快な毎日

後期高齢者の母と二人暮らしです。日々の出来事、感じたことをつらつらと書いています。

夏バテ対策

思うこと

朝ご飯はしっかり食べる。

我が家はお味噌汁と十穀米。

家にいるときはカーテンを閉めて冷房28度で扇風機回す。

市販のスポドリはやめて、家で作ってます。お水500ml、お砂糖20g、塩1.5gの割合。これだけだと飲みにくいので、毎回ポッカレモンを何滴か落として飲んでます。

お肉結構食べます。

食事は和食が主です。

まあ、あまり外に出ないので夏バテになりようがないんですけどね。